운동 중 맥박수 적정 범위1 맥박수 정상범위와 건강 관리 방법 우리 몸의 맥박수는 심장이 얼마나 효율적으로 작동하고 있는지 보여주는 중요한 지표입니다. 심박수는 나이, 활동 수준, 건강 상태에 따라 달라질 수 있으며, 정상 범위를 유지하는 것이 건강 관리의 기본이라고 할 수 있어요. 이번 글에서는 맥박수 정상범위와 관련된 다양한 정보를 알기 쉽게 정리해보았습니다.맥박수의 정상범위란?맥박수는 심장이 1분 동안 박동하는 횟수를 말하며, 건강 상태를 파악하는 데 매우 중요한 역할을 해요. 나이와 상황에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 범위를 정상으로 간주합니다.성인의 정상 맥박수성인의 안정 시 정상 맥박수는 분당 60~100회입니다.운동이나 긴장 상태에서는 맥박수가 자연스럽게 증가할 수 있지만, 휴식 중일 때는 이 범위 내에 있어야 정상으로 간주돼요.어린이와 청소.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
