전체 글20 쌀눈 효능: 건강을 지키는 작은 보물 쌀눈 효능에 대해 이야기해볼까요? 쌀눈은 쌀의 가장 바깥쪽에 위치한 부분으로, 우리가 흔히 먹는 쌀의 영양소가 가득 담겨 있는 곳이에요. 이 작은 부분이 건강에 얼마나 많은 이점을 가져다주는지 아는 사람은 많지 않죠. 오늘은 쌀눈의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.쌀눈의 영양소1. 비타민과 미네랄의 보고쌀눈은 비타민 B군, 비타민 E, 그리고 다양한 미네랄이 풍부하게 들어 있어요. 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 피로 회복에 도움을 줍니다. 특히, 비타민 B1은 신경계 건강에 좋고, 비타민 B6는 면역력 증진에 기여하죠.2. 식이섬유의 풍부함쌀눈에는 식이섬유가 많이 들어 있어요. 식이섬유는 소화에 도움을 주고, 장 건강을 지키는 데 필수적입니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 느끼.. 2024. 11. 14. 기온이 많이 낮아졌네요. 밤에는 추워요. 오늘 밖에 나가보니, 정말 기온이 많이 낮아졌더라고요. 낮에는 햇살이 따뜻하게 느껴졌는데, 해가 지고 나니까 금세 공기가 차가워졌어요. 그 시원함이 기분 좋게 다가오는 것도 잠시, 밤이 되니 손끝이 시릴 정도로 추워졌어요. 여름의 흔적이 완전히 사라진 것 같아요. 이런 날씨가 되면 언제 그랬냐는 듯 얇은 옷들을 옷장 속 깊숙이 넣어두고, 도톰한 외투를 꺼내야 할 때가 왔다는 걸 실감하게 돼요.집으로 돌아오는 길에 서늘한 바람이 얼굴을 스치니까, 갑자기 겨울 냄새가 느껴졌어요. 그 특유의 맑고 쨍한 공기 있잖아요. 코끝이 살짝 시린 그 느낌이 어쩐지 겨울이 멀지 않았다는 신호처럼 다가왔어요. 거리에는 벌써 긴 코트나 목도리를 두른 사람들이 하나둘씩 보이더라고요. 다들 추위를 느끼는 건 똑같은가 봐요. 저도.. 2024. 10. 4. 이전 1 2 3 4 다음
